Massage Amma assis

Le massage Amma assis

Le massage Amma, est un enchaînement de gestes précis ("Kata" en japonais, littéralement, "une série d'actions structurées"), qui combine plusieurs techniques proches du Shiatsu, composé de pressions, d'étirements, de percussions, de vibrations et d'effleurages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.

Très performant, il s'adresse à tous. Sans danger, rapide et efficace, le Amma assis procure à la fois un état profond de relaxation et de bien-être et une dynamisation de la personne (favorisation de la circulation sanguine et élimination des toxines) en un minimum de temps.

La séquence peut durer de 15 à 20 minutes et se pratique sur une personne assise (chaise de massage) et habillée.

Origines du Amma

Après avoir circulé sur toute la péninsule coréenne, les arts traditionnels de la médecine chinoise, s'introduisent au Japon. Le terme massage, désigné par deux caractères chinois, An "mettre la main sur" et Mo "aplanir", est alors adopté par les japonais et nommé Anma, An, "maintenir la main tranquillement" et Ma, "polir", "frotter". Le Anma au Japon daterait du début du Vème siècle. Le Anma est une approche énergétique basée sur les principes de la Médecine traditionnelle japonaise d'acupression. Il a pour objectif d'éliminer les blocages énergétiques et d'équilibrer les flux d'énergie Yin et Yang par l'exercice d'une série de mouvements sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

Quant au Amma assis, il a été développé aux Etats Unis dans les années 80 par David Palmer, formé au Anma par Takoshi Nakamura sensei. C'est à lui que nous devons cette méthode de détente et de relaxation sur chaise, déjà très répandu dans les pays anglo-saxons pour lutter contre le stress en entreprise. Il semble que le terme "Amma", utilisé pour la désigner, soit une déformation occidentale du terme "Anma".

Ce massage est parfait pour toute entreprise ou société qui souhaite entrer dans la dynamique du bien-être au travail. Cela ne prend pas plus de 20mn par personne, sachant que bien souvent ces 20mns sont employées à des choses plus néfastes pour la santé qu'un massage énergétique!